Es un programa creado buscando una intensidad moderada pero siempre adaptada. Está enfocado para toda la población. Nuevos o experimentados pueden disfrutar de esta metodología donde la premisa siempre es SUDAR!!!.

Empezamos con activación muscular y movilidad articular. Un pequeño Warm Up que variará en cada clase.

La clase está dividida en diferentes metodologias de tiempos y ejercicios. 45 minutos con el entrenamiento diario programado minuto a minuto. Puedes esperar una combinación de entrenamiento por intervalos, peso corporal y fitness estilo BoopCamp con muchas repeticiones y pesas livianas.
Este programa tiene períodos de descanso incorporados y combinaciones de movimientos únicas para mantenerte activo y hacer que cada día de entrenamiento sea emocionante.

La planificación varia todos los días y puede ser individual, en pareja o grupal

Luego 5 min de estiramientos