El Plates Performance se compone de una plataforma plana en forma de cama que se desliza de un lado a otro dentro del marco de la plataforma gracias a que posee unas pequeñas ruedas. A su vez, el marco se encuentra atado a la plataforma por medio de cuerdas y resortes.

Para poder moverse sobre la base de un lado a otro será necesario aplicar cierta fuerza pues lucharemos contra el peso de nuestro propio cuerpo, así como la resistencia impuesta por las cuerdas antes mencionadas.Todas las partes que componen el Pilates Performance son ajustables para diferentes tipos y tamaños de cuerpos, así como para diferentes niveles de habilidad, ajustándose de manera única a cada usuario.
Una de las grandes ventajas del Pilates Performance es su versatilidad; los ejercicios pueden realizarse estando acostados, sentados, de pie, jalando las cuerdas, empujándose de la misma plataforma y utilizando muchas variantes más; además de que puedes hacer uso de equipo adicional para aumentar todavía más la variedad de ejercicios disponibles.
En otras palabras, con una sola máquina de Pilates Performance se pueden realizar diversos ejercicios que entrenan y trabajan una gran variedad de zonas del cuerpo de distintos modos y todo con una sola pieza de equipo.
A medida que más utilices la máquina de Pilates Performance y vayas mejorando tus habilidades, podrás probar y hacer ejercicios de mayor nivel.
Ejercitarse con el Pilates Performance es posible para todo tipo de persona, sin importar si el nivel de condición física y fitness que posea sea muy alto o prácticamente nulo.

Entre los Beneficios de pilates entontramos:

- Un incremento en la fuerza, flexibilidad, coordinación y balance.
- Una mejor postura, movimientos más agraciados y eficientes; lo que para muchos también significa un gran alivio para los dolores físicos que suelen ocurrir, como es el caso del dolor de espalda.
- Mejora la respiración, ya que este tipo de ejercicios fomentan a que obtengas una mayor capacidad pulmonar.
- Una mayor fuerza, ya que estarás trabajando la mayoría de los músculos de tu cuerpo gracias a la vasta variedad en los ejercicios del Pilates Reformer (y esta misma versatilidad es su gran ventaja comparándolo con los ejercicios de Pilates regulares).
- Un abdomen plano, una espalda fuerte, piernas firmes y torneadas, y otros beneficios más.
- En general, tu calidad de vida mejorará notablemente y te sentirás más saludable.